Poulet au curry

162 avis

Un curry tout doux, tout simple !

Coline
Coline
31.7k
Très facile
Nutri-score BEco-score C
Cookeo

4 minutes

Préparation

20 minutes

Cuisson

532 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Cookeo, Casserole

recette

Riz

Étape 1

Versez le riz dans un grand volume d'eau bouillante et suivez le temps de cuisson recommandé sur l'emballage.

Poulet (escalope)
Curry (poudre)

Étape 2

Coupez les filets de poulet en lamelles. Ajoutez-les dans le bol Cookeo avec un filet d'huile d'olive, du sel, du poivre et le curry. Lancez la cuisson en mode dorer pendant 5 minutes en remuant régulièrement.

Lait de coco

Étape 3

Versez le lait de coco et 3 cl d'eau par personne. Lancez la cuisson en mode mijoter pendant 5 minutes.

Coriandre (frais)

Étape 4

Salez, poivrez. Servez le curry avec le riz. (Optionnel : ajoutez de la coriandre fraîche). C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories532 kcal
Matières grasses16 g
Glucides60 g
Protéines40 g
Fibres0.95 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Poulet au curry" contient 532 Calories, 16 g de Matières grasses, 60 g de Glucides, 40 g de Protéines, 0.95 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score C

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score C

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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