Pita poulet grillé, tzatziki & frites

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Un pain pita aux allures grecques pour un déjeuner gourmand !

Camille U.
Camille U.
19.4k
‚ā¨‚ā¨‚ā¨
Très facile
Nutri-score AEco-score B
Mieux manger ūüėč

7 minutes

Préparation

20 minutes

Cuisson

712 kcal

Par portion

Ustensiles

Four, Plaques de cuisson, Poêle

recette

Frites surgelées

√Čtape 1

Pr√©chauffez le four √† 200¬įC. Disposez les frites sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez pour le temps de cuisson indiqu√© sur le paquet.

Poulet (escalope)

√Čtape 2

Pendant ce temps, faites chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive puis faites dorer le poulet 2 minutes à feu vif sur une première face. Salez et poivrez. Retournez-le et laissez-le cuire encore 8 minutes à feu moyen. Salez et poivrez.

Oignon rouge

√Čtape 3

En parallèle, découpez l'oignon rouge en lamelles.

√Čtape 4

Une fois le poulet cuit, découpez-le en tranches.

Tzatziki
Persil (frais)
Pain pita

√Čtape 5

Coupez le pain pita en deux puis garnissez chaque moitié avec le tzatziki, le poulet grillé, les oignons rouges.* Ajoutez du persil émincé si vous en avez. *Consultez nos tips pour cette étape

√Čtape 6

Sortez les frites du four puis servez-les avec le pain pita. C'est prêt !

ūüėč Astuce gourmandiseVictoire

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter des tomates cerises, du concombre et un peu de salade verte dans le pita.

- Victoire, Head of Food

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories712 kcal
Matières grasses26 g
Glucides41 g
Protéines45 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pita poulet grillé, tzatziki & frites" contient 712 Calories, 26 g de Matières grasses, 41 g de Glucides, 45 g de Protéines, 6 g de Fibres.

Prix par portion

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‚ā¨Nos recettes √† -2 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨Nos recettes entre 2 ‚ā¨ et 4 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨‚ā¨Nos recettes √† +4 ‚ā¨ par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score B

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score B

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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