One pan tacos bƓuf & poivrons

359 notes

Une façon express de préparer des tacos !

Camille U.
Camille U.
Mondial de Food 🏆
€€€
TrĂšs facile
Nutri-score BGreen-score D
36.2k

5 minutePréparation

25 minuteCuisson

527 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Papier cuisson

recette

Oignon jaune

Étape 1

PrĂ©chauffez le four Ă  180°C. Épluchez puis coupez les oignons en fines lamelles.

Poivron (assortiment)

Étape 2

Lavez puis coupez les poivrons en retirant le cƓur avec les pĂ©pins. Coupez-les en fines fines lamelles.

Mélange épices mexicaines

Étape 3

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez : les poivrons, les oignons et le cumin. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Mélangez bien puis enfournez 15 minutes à 180°C.

BƓuf (steak)

Étape 4

Pendant ce temps, coupez le steak en tranches.

Étape 5

Au bout de 15 minutes, sortez la plaque du four. Ajoutez-y les lamelles de steak et un petit filet d'eau Mélangez bien et re-enfournez 8 à 10 minutes à 180°C.

Coriandre (frais)
Tortilla (blé)

Étape 6

Une fois le tout bien cuit, sortez la plaque du four. Ajoutez quelques feuilles de coriandre, si vous en avez, puis garnissez vos tortillas du mĂ©lange lĂ©gumes / bƓuf et d'une sauce au yaourt ou de sauce salsa. C'est prĂȘt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories527 kcal
MatiĂšres grasses26 g
Glucides40 g
Protéines31 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "One pan tacos bƓuf & poivrons" contient : 527 Calories ; 26 g de MatiĂšres grasses ; 40 g de Glucides ; 31 g de ProtĂ©ines ; 5 g de Fibres.

Prix par portion

€€€
€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BGreen-score D

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses
) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel
).

Green-score D

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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One pan tacos bƓuf & poivrons