JOW - Recette : Butternut & saucisses rôties - Thermomix

Butternut & saucisses rôties

Thermomix

On va vous faire aimer les courges !

7 minutesPréparation
35 minutesCuisson
677 kcalPar portion
  

Ustensiles

Four, Thermomix, Plat à gratin

recette

Courge butternut

Étape 1

Coupez le butternut en cubes.

Courge butternut
Mélange céréales
Epinard (frais)

Étape 2

Remplissez le Thermomix d'eau. Répartissez le butternut, les céréales et les épinards dans l'ensemble Varoma. Lancez la cuisson 15 / Varoma / vitesse 1.

Saucisse (fumée)

Étape 3

Coupez les saucisses en tranches.

Oignon rouge

Étape 4

Coupez les oignons rouges en quartiers

Courge butternut
Oignon rouge
Mélange céréales
Epinard (frais)
Saucisse (fumée)

Étape 5

Dans un plat à gratin, ajoutez le butternut, les oignons, les céréales, les épinards et les saucisses.

Étape 6

Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et mélangez.

Étape 7

Enfournez 20 minutes à 200°C.

Étape 8

Servez, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories677 kcal
Matières grasses27 g
Glucides95 g
Protéines24 g

En moyenne, une portion de la recette "Butternut & saucisses rôties" contient 677 Calories, 27 g de Matières grasses, 95 g de Glucides, 24 g de Protéines.

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