Bowl truite fumée & sauce au concombre
179 avisUn incontournable pour un repas équilibré & plein de fraîcheur !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
recette
Étape 1
Réchauffez le quinoa selon les instructions du paquet.
Étape 2
Lavez et découpez le concombre en petits cubes.
Étape 3
Dans un bol ajoutez la faisselle et les dés de concombre. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Mélangez. Option : ajoutez de la ciboulette ciselée, si vous en avez.
Étape 4
Lavez et coupez les tomates cerises en deux.
Étape 5
Dans un assiette creuse ajoutez la salade, le quinoa, les tomates cerises, la truite fumée et la sauce au concombre. Assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 443 kcal |
| Matières grasses | 23 g |
| Glucides | 35 g |
| Protéines | 24 g |
| Fibres | 7 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Bowl truite fumée & sauce au concombre" contient 443 Calories, 23 g de Matières grasses, 35 g de Glucides, 24 g de Protéines, 7 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
