Bouillon quinoa crevette

9 avis

Envie d'un plat léger et gourmand ? Le voilà !

Coline
Coline
511
CookExpert

6 minutes

Préparation

28 minutes

Cuisson

289 kcal

Par portion

Ustensile

Cook Expert

recette

Carotte (frais)
Ail
Oignon jaune

Étape 1

Lavez et épluchez les carottes. Coupez-les grossièrement. Émincez aussi l'ail et l'oignon.

Oignon jaune
Carotte (frais)
Ail

Étape 2

Ajoutez l'oignon, l'ail et les carottes dans le bol avec un filet d'huile d'olive. Lancez le programme expert, 5 minutes/vitesse 1A/140°C.

Bouillon de volaille (cube)
Quinoa (cru)

Étape 3

Ajoutez 250 g d'eau par personne, le bouillon et le quinoa. Salez, poivrez et lancez le programme expert, 20 minutes/vitesse 1A/110°C.

Épinard (frais)
Crevette (cuite)
Citron jaune

Étape 4

Ajoutez les épinards, les crevettes, le jus de citron, le zeste et lancez le programme expert, 3 minutes/vitesse 1A/140°C. Servez, (Optionnel : ajoutez du persil). C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories289 kcal
Matières grasses8 g
Glucides38 g
Protéines18 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Bouillon quinoa crevette" contient 289 Calories, 8 g de Matières grasses, 38 g de Glucides, 18 g de Protéines, 6 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
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Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Bouillon quinoa crevette
Très facile