Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, PoĂŞle
recette
Étape 1
Coupez le comté en fines lamelles.
Étape 2
Dans un bol, cassez les Ĺ“ufs. Salez, poivrez. Fouettez-les, Ă l'aide d'une fourchette.
Étape 3
Faites fondre une noisette de beurre dans une poĂŞle, sur feu moyen. Versez les Ĺ“ufs dans la poĂŞle, puis laissez-les cuire 1 Ă 2 minutes.
Étape 4
Une fois le dessous de l'omelette bien doré, ajoutez le jambon déchiré en morceaux et le comté. Laissez cuire sur feu doux 2 à 3 minutes en brisant le fond de l’omelette avec une spatule pour faciliter la cuisson puis pliez-la en deux.
Étape 5
Servez l'omelette jambon comté dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 287 kcal |
| Matières grasses | 19 g |
| Glucides | 1 g |
| Protéines | 28 g |
| Fibres | 1 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Omelette jambon comté" contient : 287 Calories ; 19 g de Matières grasses ; 1 g de Glucides ; 28 g de Protéines ; 1 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score B
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
