Piment de Cayenne

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Livre

Once

Crevette (cuite)

Kilogramme

Crevette

Crustacés

Fruits de mer

Pièce

Tomate cerise

Tomate

Maïs (conserve)

Maïs

Feta

Fromage

Fromage de brebis

Fromage de chèvre

Basilic (surgelé)

Pincée

Bouquet

Basilic (frais)

Basilic

Piment d'Espelette

Piment

Un bon plat croquant prêt en 10 minutes seulement !

Plat protéine animale + légumes

Plat protéine animale

Plat

Crustacées

Légumes

Plaques de cuisson

Poêle

Poêlée de crevettes & maïs

Maïs (épi)

Blé (à cuire)

Blé à cuire

Échalote

Citron vert

Citron

Coriandre (surgelée)

Coriandre (frais)

Coriandre

Menthe (surgelée)

Menthe (feuilles)

Menthe

Plat veggie + féculents

Céréales & légumineuses

Casserole

Pinceau

Passoire

Maïs grillé, sauce salsa

Avocat

Paprika

Oignon rouge

Oignon

Impossible de se limiter à une seule chips !

Dips

Apéro

Sud-Américaine

Guacamole maison

Poulet (escalope)

Poulet

Beurre de cacahuète

Cacahuète

Lait de coco

Pics à brochette

Plat protéine animale + féculent

Volaille

Indienne

Poulet satay

Pâtes (spaghetti)

Pâtes

Tomate (purée)

Tomate (chair)

Olive noire

Olive

Câpres

Anchois

Poisson

Ail (semoule)

Gousse

Parmesan (morceaux)

Parmesan

Un soupçon de piment, quelques filets d'anchois, une poignée d'olives pour un plat de pasta qui ne manque pas de saveurs !

Italienne

Râpe

Spaghetti alla puttanesca

Calories	318 kcal
Protéines	12 g
Matières grasses	17 g
Glucides	57 g

Que cuisiner avec : Piment de Cayenne