4 minutes
Préparation
139 kcal
Par portion
Ustensile
Mixeur
recette
Étape 1
Dans un mixeur, ajoutez les olives, le fromage frais et l'ail. Salez et poivrez.
Étape 2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse. Servez avec du pain ou des gressins. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 139 kcal |
| Matières grasses | 13 g |
| Glucides | 3 g |
| Protéines | 2 g |
| Fibres | 2 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Tapenade au fromage frais" contient 139 Calories, 13 g de Matières grasses, 3 g de Glucides, 2 g de Protéines, 2 g de Fibres.
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