Empanadas au bĆuf & salade
465 notesDĂ©collez pour l'Argentine avec ces dĂ©licieux chaussons farcis au bĆuf et aux Ă©pices !

Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Four, PoĂȘle
recette

Ătape 1
PrĂ©chauffez votre four Ă 180°C. Ăpluchez puis coupez finement l'oignon.
Ătape 2
Dans une poĂȘle, faites chauffer un filet d'huile d'olive puis faites-y revenir lâoignon Ă©mincĂ©.




Ătape 3
Ajoutez le concentré de tomate et les épices. Mélangez bien puis ajoutez la viande hachée. Salez.
Ătape 4
Ajoutez environ 30ml d'eau par portion et laissez mijoter Ă feu doux environ 5 minutes. Remuez de temps en temps, jusquâĂ ce que le liquide soit Ă©vaporĂ©. RĂ©servez et laissez tiĂ©dir la farce.

Ătape 5
Pendant ce temps, découpez des disques de pùte d'environ 6 à 8cm de diamÚtre à l'aide d'un petit bol ou d'un verre.

Ătape 6
Une fois la farce refroidie, badigeonnez les disques avec le jaune d'Ćuf. DĂ©posez un peu de farce au centre de chaque disque de pĂąte, puis refermez les bords en les soudant avec une fourchette ou avec le bout des doigts.
Ătape 7
DĂ©posez les empanadas sur une plaque recouverte d'un papier cuisson puis badigeonnez-les avec le reste du jaune d'Ćuf. Enfournez pendant 15 minutes.

Ătape 8
Sortez du four et dĂ©gustez avec une salade verte assaisonnĂ©e selon vos goĂ»ts. C'est prĂȘt !

Pour rĂ©aliser votre propre pĂąte brisĂ©e, tapez âPĂąte brisĂ©e maison" dans la barre de recherche de lâapplication !
- Domitille, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 662 kcal |
| MatiĂšres grasses | 37 g |
| Glucides | 56 g |
| Protéines | 24 g |
| Fibres | 5 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Empanadas au bĆuf & salade" contient : 662 Calories ; 37 g de MatiĂšres grasses ; 56 g de Glucides ; 24 g de ProtĂ©ines ; 5 g de Fibres.
Prix par portion
| ⏠| Nos recettes à -2 ⏠par portion |
| âŹâŹ | Nos recettes entre 2 ⏠et 4 ⏠par portion |
| âŹâŹâŹ | Nos recettes Ă +4 ⏠par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destinĂ© Ă la comprĂ©hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classĂ©s de A Ă E en fonction de leur teneur en aliments Ă favoriser (fibres, protĂ©ines, fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineusesâŠ) et en aliments Ă limiter (Ă©nergie, acides gras saturĂ©s, sucres, selâŠ).
Green-score C
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Avis













