Paprika

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Pièce

Once

Livre

Poulet (escalope)

Kilogramme

Poulet

Bouquet

Asperges vertes (fraîches)

Asperges

Légumes verts

Tomate séchée

Tomate

Mozzarella (à cuire)

Mozzarella

Fromage

Poignée

Salade (Mélange)

Salade

Pincée

Une escalope de poulet qui cache bien son jeu ! 

Plat protéine animale + légumes

Plat protéine animale

Plat

Volaille

Légumes

Cure-dent

Poêle

Plaques de cuisson

Poulet aux asperges & tomates séchées

Patate douce

Pois chiches (cuits)

Pois chiches

Légumineuses

Houmous

Salade (mélange mâche-roquette)

Mâche

Roquette

Coriandre (frais)

Coriandre

Plat veggie + légumes

Céréales & légumineuses

Four

Papier cuisson

Roasted veggies & hummus bowl

Saumon (surgelé)

Saumon (frais)

Saumon

Poisson

Produits de la mer

Haricot vert (surgelé)

Haricots verts

Sauce barbecue

Un délicieux saumon au goût légèrement fumé et sucré !

Économe

Saumon BBQ, haricots & patates douces rôtis

Epinards (surgelés)

Epinard

Feta

Fromage de brebis

Fromage de chèvre

Œuf

Gousse

Une poêlée express, healthy et gourmande qui vous laissera sans voix

Plat veggie + féculents

Oeuf

Poêlée pois chiches, épinards & œuf

Carotte (frais)

Carotte

Yaourt Grec

Quartier

Tranche

Citron jaune

Citron

Râpe

Plat à gratin

Carottes rôties & yaourt

Dinde (escalope)

Dinde

Haricot vert (frais)

Semoule

Pics à brochette

L'équilibre parfait pour un repas sain et gourmand !

Casserole

Passoire

Brochettes dinde, haricots & semoule

Calories	282 kcal
Protéines	14 g
Matières grasses	13 g
Glucides	54 g
Fibres	35 g

Que cuisiner avec : Paprika