Poulet parma & salade
259 avisUn poulet pané aux saveurs italiennes : gourmandise et tendresse au rendez-vous !
Ingrédients
Ustensile
Four
recette
Étape 1
Préchauffez votre four à 200°C. Découpez la mozzarella en tranches.
Étape 2
Versez dans un plat un filet d'huile d'olive puis disposez le poulet pané. Ajoutez par-dessus la sauce tomate, les tranches de mozzarella et le parmesan. Salez, poivrez puis enfournez pendant 15-20 minutes à 200°C.
Étape 3
Servez le poulet parma avec quelques feuilles de basilic frais (si vous en avez) et accompagnez-le d'une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 387 kcal |
| Matières grasses | 30 g |
| Glucides | 12 g |
| Protéines | 16 g |
| Fibres | 2 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Poulet parma & salade" contient 387 Calories, 30 g de Matières grasses, 12 g de Glucides, 16 g de Protéines, 2 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
