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Tagliatelle de courgettes, sauce crémeuse au parmesan & poulet crousti

188 reviews

Vous ne rêvez pas, ceci est bien la recette parfaite avec du poulet pané !

Barbara
Barbara
$$$
Very easy
C Nutri-scoreB Green-score
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Heart4.9k
Prep Time

3 minutesPrep time

Cooking Pot

14 minutesCook time

Calories

634 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Frying pan, Pot (small)

recipe

Zucchini

Step 1

Lavez puis coupez les extrémités des courgettes. Coupez-les en tagliatelle, à l'aide d'un économe.

Step 2

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les tagliatelle de courgettes. Salez, poivrez et faites-les revenir 6 à 8 minutes, en mélangeant. Réservez au chaud.

Chicken cutlet (breaded, pre-cooked)

Step 3

En parallèle, dans une seconde poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive, sur feu moyen. Ajoutez le poulet pané et faites-le griller 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

Heavy cream
Parmesan (grated)
Chicken bouillon (cube)
Paprika

Step 4

Pendant ce temps, préparez la sauce. Dans une casserole, ajoutez : la crème, le parmesan râpé, le bouillon de volaille, le paprika et 20 ml d'eau par personne. Mélangez. Portez à petite ébullition, puis laissez mijoter 3 à 4 minutes, sur feu doux.

Step 5

Servez les tagliatelle de courgettes dans une assiette avec le poulet crousti. Nappez les courgettes de sauce au parmesan et re-assaisonnez le tout selon vos goûts. C'est prêt !

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

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Energy634 cal.
Fat49 g
Carbohydrates25 g
Protein20 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Tagliatelle de courgettes, sauce crémeuse au parmesan & poulet crousti" contains 634 Energy, 49 g of Fat, 25 g of Carbohydrates, 20 g of Protein, 7 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreB Green-score
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C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Tagliatelle de courgettes, sauce crémeuse au parmesan & poulet crousti
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