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Taboulé, poulet grillé & crème de feta

231 reviews

Un mariage de saveurs qui ravira vos papilles !

Camille U.
Camille U.
$$$
Very easy
B Nutri-scoreB Green-score
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Heart5.3k
Prep Time

6 minutesPrep time

Cooking Pot

8 minutesCook time

Calories

472 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Tabbouleh

Step 1

Préparez le taboulé selon les instructions du paquet. Réservez au frais.

Chicken tenderloins
Paprika

Step 2

Dans un saladier, ajoutez : le poulet et le paprika. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Mélangez.

Chicken tenderloins
Paprika

Step 3

Dans une poêle chaude, ajoutez les aiguillettes de poulet. Faites-les griller 3 à 4 minutes de chaque côté, sur feu moyen, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

Greek Yogurt (plain)
Feta cheese (block)

Step 4

Pendant ce temps, préparez la crème de feta. Dans un bol, ajoutez : le yaourt grec et la feta en morceaux. Mélangez le tout à l'aide d'une fourchette. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez.

Step 5

Sortez le taboulé du réfrigérateur, puis égrainez-le, à l'aide d'une fourchette.

Spring mix lettuce
Parsley (fresh)

Step 6

Servez la crème de feta dans une assiette avec le taboulé, le poulet et la salade. Re-assaisonnez selon vos goûts et parsemez de persil, si vous en avez. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Chevron Down
Energy472 cal.
Fat23 g
Carbohydrates30 g
Protein35 g
Fiber3 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Taboulé, poulet grillé & crème de feta" contains 472 Energy, 23 g of Fat, 30 g of Carbohydrates, 35 g of Protein, 3 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Chevron Down
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreB Green-score
Chevron Down

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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