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Galette de maïs, jambon & cheddar

361 reviews

Quelques ingrédients & hop, le dîner est prêt !

Camille U.
Camille U.
$$$
Very easy
B Nutri-scoreB Eco-score
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Heart8.1k
Preparation

10 minutes

Prep time

Plate

6 minutes

Cook time

Calorie

440 cal.

Per serving

Ingredients

SelectorServing

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Egg

Step 1

Dans un saladier, cassez les œufs, puis battez-les.

Flour (all-purpose)

Step 2

Ajoutez la farine. Salez, poivrez, puis mélangez à nouveau, jusqu'à obtenir une texture un peu épaisse.

Cheddar (shredded)
Allumettes (jambon)
Corn (canned)

Step 3

Ajoutez le cheddar râpé, les allumettes de jambon et le maïs préalablement égoutté*. Mélangez bien. Si la pâte est trop épaisse, ajoutez un petit filet d'eau et mélangez à nouveau. *Consultez nos tips pour cette étape

Step 4

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez l'équivalent d'une cuillère à soupe de préparation dans la poêle et laissez-les cuire 2 à 3 minutes - vous pouvez réaliser plusieurs galettes à la fois.

Step 5

Retournez les galettes et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes sur l'autre face, jusqu'à ce qu'elle soient bien dorées et cuites à cœur. Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.

Whole milk yogurt (plain)
Sriracha sauce

Step 6

Pendant ce temps, préparez la sauce yaourt. Dans un bol, mélangez : le yaourt et la sauce au piment, si vous en avez. Re-assaisonnez selon vos goûts.

Spring mix lettuce

Step 7

Servez les galettes de maïs dans une assiette avec la salade verte et la sauce yaourt. Assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

😋 Gourmet tipAurélie

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'agrémenter la pâte à galettes d'ail râpé, des herbes de Provence ou du cumin, selon vos préférences.

- Aurélie, Food Editor

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Direction Down
Energy440 cal.
Fat21 g
Carbohydrates34 g
Protein27 g
Fiber4 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Galette de maïs, jambon & cheddar" contains 440 Energy, 21 g of Fat, 34 g of Carbohydrates, 27 g of Protein, 4 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Direction Down
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreB Eco-score
Direction Down

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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