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Sushi burrito saumon avocat

13 reviews

Une fusion entre le burrito & le maki pour toujours plus de gourmandise !

Camille C.
Camille C.
$$$
Easy
A Nutri-scoreB Eco-score
3k

18 minutes

Prep time

10 minutes

Cook time

519 cal.

Per serving

Utensils

Stovetop, Pot (small)

recipe

Salmon (frozen fillets)

Step 1

Faites décongeler les filets de saumon (si vous utilisez du saumon frais, pensez à le surgeler avant de réaliser la recette). Depuis leur emballage en plastique ou dans un sachet zip, plongez les filets dans un récipient rempli d'eau à température ambiante.

Sushi rice

Step 2

Rincez le riz à sushi plusieurs fois à l'eau claire, puis faites-le cuire selon les indications du paquet.

Rice vinegar
Sugar (granulated)

Step 3

Pendant ce temps, dans une bol, mélangez le vinaigre de riz avec le sucre et une pincée de sel.

Step 4

Une fois le riz cuit, transvasez-le dans un plat, pour qu'il refroidisse. Ajoutez le mélange vinaigre de riz/sucre et mélangez le tout délicatement.

Cucumber

Step 5

Lavez puis coupez le concombre en bâtonnets fins. Vous pouvez couper le cœur du concombre pour éviter de détremper le riz.

Carrots (fresh)

Step 6

Épluchez les carottes, puis coupez-les en bâtonnets fins.

Avocado

Step 7

Coupez l'avocat en deux. Retirez la peau, puis coupez-le en fines lamelles.

Step 8

Une fois décongelé, enlevez la peau du saumon. Coupez-le en deux, puis en fines lamelles.

Nori sheets (roasted seaweed)

Step 9

Formez vos burritos. Déroulez la natte en bambou (ou une feuille de papier sulfurisé) et déposez la feuille d'algue nori par-dessus.

Step 10

Préparez un petit bol d'eau à coté pour tremper vos doigts dedans, afin d'éviter que le riz ne colle et faciliter le montage de vos burritos. Étalez une fine couche de riz sur l'ensemble de la feuille d'algue nori.

Step 11

Disposez dans la longueur les bâtonnets de concombre suivi des carottes, du saumon et des lamelles d'avocat.

Step 12

Enroulez le rouleau sur lui-même en appuyant fermement avec vos mains pour qu'il soit bien serré. Mouillez légèrement le bord de la feuille d'algue d'eau, puis refermez le rouleau en le serrant à nouveau.

Soy sauce

Step 13

Coupez les sushi burritos en deux, à l'aide d'un couteau bien aiguisé (pour une meilleurs découpe : réservez au frais 15 à 20 minutes, de façon à ce qu'ils se raffermissent). Servez les sushi burritos avec la sauce soja. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy519 cal.
Fat17 g
Carbohydrates68 g
Protein23 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Sushi burrito saumon avocat" contains 519 Energy, 17 g of Fat, 68 g of Carbohydrates, 23 g of Protein, 7 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreB Eco-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Sushi burrito saumon avocat