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Chirashi au saumon & avocat

22 reviews

Avec ce chirashi super facile, pas besoin d'aller au restaurant !

Camille U.
Camille U.
$$$
Very easy
B Nutri-scoreC Eco-score
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Heart4.3k
Preparation

10 minutes

Prep time

Plate

12 minutes

Cook time

Calorie

757 cal.

Per serving

Utensils

Stovetop, Pot (small)

recipe

Sushi rice

Step 1

Faites décongeler les filets de saumon (si vous utilisez du saumon frais, pensez à le surgeler avant de réaliser la recette). Rincez le riz à sushi plusieurs fois à l'eau claire, puis faites-le cuire selon les indications du paquet.

Salmon (raw, sushi-grade)

Step 2

Pendant ce temps, enlevez la peau du saumon puis coupez-le en cubes.

Soy sauce

Step 3

Dans un bol, ajoutez le saumon et la sauce soja. Mélangez et réservez.

Rice vinegar
Sugar (granulated)

Step 4

Préparez le vinaigre pour le riz à sushi. Dans un bol, mélangez : le vinaigre de riz, le sucre et une pincée de sel.

Step 5

Une fois le riz cuit, transvasez-le dans un plat, pour qu'il refroidisse. Ajoutez le mélange vinaigre de riz/sucre et mélangez le tout délicatement.

Avocado

Step 6

Coupez l'avocat en deux. Retirez la peau, puis coupez-le en cubes.

Chives (fresh)
Sesame seeds

Step 7

Servez le riz dans un bol ou une assiette creuse. Ajoutez le saumon mariné et l'avocat par-dessus. Parsemez de ciboulette ciselée et de graines de sésame, si vous en avez. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Direction Down
Energy757 cal.
Fat29 g
Carbohydrates65 g
Protein34 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Chirashi au saumon & avocat" contains 757 Energy, 29 g of Fat, 65 g of Carbohydrates, 34 g of Protein, 5 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Direction Down
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreC Eco-score
Direction Down

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

C Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Chirashi au saumon & avocat
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