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Soupe de topinambours

47 reviews

Un légume oublié qu'on ne risque plus d'oublier de sitôt !

Camille C.
Camille C.
$$$
Very easy
B Nutri-scoreA Eco-score
8.4k

6 minutes

Prep time

22 minutes

Cook time

254 cal.

Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Pot (small), Blender

recipe

Jerusalem artichokes

Step 1

Épluchez et coupez les topinambours en morceaux. Conservez-les dans un bol d'eau pour ne pas qu'ils s'oxydent.

Yellow onion

Step 2

Épluchez et coupez les oignons en gros morceaux.

Carrots (fresh)

Step 3

Pelez et coupez les carottes en grosses rondelles.

Potato

Step 4

Épluchez les pommes de terre à l'aide d'un économe et coupez-les en morceaux.

Step 5

Dans une casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive et ajoutez les oignons, les carottes, les pommes de terre et les topinambours. Mélangez environ 2 minutes.

Step 6

Salez et poivrez. Versez de l'eau à hauteur et laissez cuire 20 minutes à feu moyen.

Step 7

Vérifiez la cuisson des légumes.

Crème fraîche

Step 8

Ajoutez la crème fraiche et mixez.

Hazelnuts

Step 9

Versez la soupe dans des bols ou des assiettes creuses. Si vous le souhaitez, ajoutez quelques noisettes et un filet d'huile d'olive. C'est prêt !

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy254 cal.
Fat13 g
Carbohydrates28 g
Protein5 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Soupe de topinambours" contains 254 Energy, 13 g of Fat, 28 g of Carbohydrates, 5 g of Protein, 5 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreA Eco-score

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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