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Salade façon césar aux œufs mollets & lentilles croustillantes

7 reviews

Une autre déclinaison de la salade césar !

Barbara
Barbara
Very easy
A Nutri-scoreA+ Green-score
1.4k

3 minutePrep time

20 minuteCook time

2 minuteResting time

414 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Pot (small), Oven

recipe

Lentils (cooked)

Step 1

Préchauffez le four à 200°C. Étalez les lentilles sur une plaque recouverte de papier cuisson. Badigeonnez-les d'un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez. Enfournez 15 à 20 minutes, en mélangeant à mi-cuisson.

Egg

Step 2

En parallèle, faites cuire les œufs 6 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Une fois cuits, plongez-les dans de l'eau froide pour stopper la cuisson. Enlevez la coquille délicatement. Réservez.

Little gem lettuce

Step 3

Pendant ce temps, lavez puis coupez la salade en morceaux.

Step 4

Une fois les lentilles dorées et croustillantes, sortez-les du four.

Parmesan (shaved)
Caesar dressing

Step 5

Dans une assiette creuse, ajoutez la salade, les lentilles et les copeaux de parmesan. Nappez le tout de sauce césar et ajouter les œufs mollets coupés en deux sur le dessus. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy414 cal.
Fat31 g
Carbohydrates11 g
Protein20 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Salade façon césar aux œufs mollets & lentilles croustillantes" contains: 414 Energy ; 31 g of Fat ; 11 g of Carbohydrates ; 20 g of Protein ; 7 g of Fiber.

Scores

A Nutri-scoreA+ Green-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A+ Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Salade façon césar aux œufs mollets & lentilles croustillantes