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Salade de feta panée au sésame au air-fryer

7 reviews

Quand la feta passe au air-fryer, la salade change de niveau !

Barbara
Barbara
Very easy
C Nutri-scoreA Green-score
746

5 minutePrep time

10 minuteCook time

564 cal.Per serving

Ingredients

Utensil

Air fryer

recipe

Feta cheese (block)

Step 1

Si besoin, égouttez puis séchez la feta avec un papier absorbant. Coupez-la en cubes.

Egg

Step 2

Dans une assiette creuse, cassez les œufs. Salez, poivrez, puis fouettez-les à l'aide d'une fourchette.

Sesame seeds

Step 3

Dans une seconde assiette creuse, ajoutez les graines de sésame.

Step 4

Enrobez les morceaux de feta dans les œufs puis dans le sésame.

Step 5

Disposez une feuille de papier cuisson dans le panier du air-fryer, avec la grille. Ajoutez-y les cubes de feta panés et faites cuire au air-fryer 10 minutes à 190°C, en retournant les cubes à mi-cuisson.

Red apple

Step 6

Pendant ce temps, lavez puis coupez les pommes en fines lamelles.

Step 7

Une fois la feta panée bien dorée, sortez-la du air-fryer.

Spring mix lettuce
Balsamic vinegar

Step 8

Servez la salade verte dans une assiette creuse avec les lamelles de pommes. Assaisonnez d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique. Salez et poivrez et ajoutez la feta panée sur le dessus. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy564 cal.
Fat42 g
Carbohydrates15 g
Protein25 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Salade de feta panée au sésame au air-fryer" contains: 564 Energy ; 42 g of Fat ; 15 g of Carbohydrates ; 25 g of Protein ; 5 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreA Green-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Salade de feta panée au sésame au air-fryer