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Salade de feta panée au sésame
Be the first to reviewDu croquant, du fondant & beaucoup de plaisir !

Ingredients
Make sure you have...
Utensils
Stovetop, Frying pan
recipe

Step 1
Si besoin, égouttez puis séchez la feta avec un papier absorbant. Coupez-la en cubes.

Step 2
Dans une assiette creuse, cassez les œufs. Salez, poivrez, puis fouettez-les à l'aide d'une fourchette.

Step 3
Dans une seconde assiette creuse, ajoutez les graines de sésame.
Step 4
Enrobez les morceaux de feta dans les œufs puis dans le sésame.

Step 5
Ajoutez environ 5 à 10cl d'huile neutre dans une poêle, sur feu moyen. La feta n'a pas besoin d'être totalement recouverte par l'huile. Quand l'huile commence à grésiller, ajoutez la feta et faites-la cuire 3 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Réservez sur du papier absorbant.

Step 6
Pendant ce temps, lavez puis coupez les pommes en fines lamelles.

Step 7
Préparez la vinaigrette. Dans un bol, mélangez : le vinaigre balsamique et une cuillère à café d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez.

Step 8
Servez la salade verte dans une assiette avec les lamelles de pomme et la feta panée. Assaisonnez de vinaigrette. C'est prêt !
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 578 cal. |
| Fat | 46 g |
| Carbohydrates | 15 g |
| Protein | 20 g |
| Fiber | 5 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Salade de feta panée au sésame" contains 578 Energy, 46 g of Fat, 15 g of Carbohydrates, 20 g of Protein, 5 g of Fiber.
Price per portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
C Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
A Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
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