Language

Oops! 🤓
This recipe is not yet fully translated into English...

Arrow Left

Salade de feta panée au sésame

Be the first to review

Du croquant, du fondant & beaucoup de plaisir !

Barbara
Barbara
$$$
Very easy
C Nutri-scoreA Green-score
Share iOS
Heart236
Prep Time

7 minutesPrep time

Cooking Pot

9 minutesCook time

Calories

578 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Feta cheese (block)

Step 1

Si besoin, égouttez puis séchez la feta avec un papier absorbant. Coupez-la en cubes.

Egg

Step 2

Dans une assiette creuse, cassez les œufs. Salez, poivrez, puis fouettez-les à l'aide d'une fourchette.

Sesame seeds

Step 3

Dans une seconde assiette creuse, ajoutez les graines de sésame.

Step 4

Enrobez les morceaux de feta dans les œufs puis dans le sésame.

Oil

Step 5

Ajoutez environ 5 à 10cl d'huile neutre dans une poêle, sur feu moyen. La feta n'a pas besoin d'être totalement recouverte par l'huile. Quand l'huile commence à grésiller, ajoutez la feta et faites-la cuire 3 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Réservez sur du papier absorbant.

Red apple

Step 6

Pendant ce temps, lavez puis coupez les pommes en fines lamelles.

Balsamic vinegar

Step 7

Préparez la vinaigrette. Dans un bol, mélangez : le vinaigre balsamique et une cuillère à café d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez.

Spring mix lettuce

Step 8

Servez la salade verte dans une assiette avec les lamelles de pomme et la feta panée. Assaisonnez de vinaigrette. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Disable Auto-lock

Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Chevron Down
Energy578 cal.
Fat46 g
Carbohydrates15 g
Protein20 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Salade de feta panée au sésame" contains 578 Energy, 46 g of Fat, 15 g of Carbohydrates, 20 g of Protein, 5 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Chevron Down
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreA Green-score
Chevron Down

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

Scores computed by

Etiquettable
reviews
PenWrite a review

Retrieving reviews...

Salade de feta panée au sésame