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Hachis parmentier de veau & patates douces

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Cette nouvelle version du hachis parmentier est parfaite pour varier les plaisirs !

Anaïs
Anaïs
187

6 minutePrep time

35 minuteCook time

538 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Frying pan, Pot (small), Oven

recipe

Yellow onion

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Épluchez puis émincez finement les oignons.

Sweet potato

Step 2

Épluchez puis coupez les patates douces en morceaux.

Step 3

Dans une casserole d’eau bouillante salée, ajoutez les patates douces. Faites-les cuire 12 à 15 minutes, sur feu moyen.

Minced veal
Herbes de Provence
Tomato paste

Step 4

Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le veau haché, les oignons, les herbes de Provence et le concentré de tomate. Salez, poivrez et faites revenir le tout 5 à 6 minutes, en mélangeant pour détacher les morceaux.

Step 5

Vérifiez la cuisson des patates douces puis égouttez-les. Salez, poivrez puis écrasez les patates douces à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée. Si besoin, ajoutez un peu d'eau de cuisson afin d'obtenir la texture souhaitée.

Step 6

Dans un plat allant au four (le nôtre fait 24 x 17 cm), répartissez le veau haché. Ajoutez la purée par-dessus en l'étalant uniformément.

Shredded cheese

Step 7

Parsemez de fromage râpé, puis enfournez 20 minutes à 180°C.

Step 8

Une fois le hachis parmentier de veau & patates douces bien doré, sortez le plat du four. Servez-le dans une assiette avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy538 cal.
Fat27 g
Carbohydrates40 g
Protein31 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Hachis parmentier de veau & patates douces" contains: 538 Energy ; 27 g of Fat ; 40 g of Carbohydrates ; 31 g of Protein ; 7 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreD Green-score

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

D Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Hachis parmentier de veau & patates douces