Oops! 🤓
This recipe is not yet fully translated into English...

Boulettes de veau à la toscane, purée & haricots verts

76 ratings

Boulettes, haricots & purée : le plat familial par excellence !

Barbara
Barbara
Very easy
B Nutri-scoreC Green-score
2.7k

4 minutePrep time

15 minuteCook time

686 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Pot (small), Stovetop, Frying pan

recipe

Potato

Step 1

Épluchez puis coupez les pommes de terre en morceaux.

Step 2

Dans une casserole d’eau bouillante salée, ajoutez les pommes de terre. Faites-les cuire 12 à 15 minutes, sur feu moyen.

Green beans (frozen)

Step 3

Dans une seconde casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les haricots verts 7 à 8 minutes. En fin de cuisson, égouttez-les, puis plongez-les dans l'eau froide pour stopper la cuisson.

Minced veal
Garlic

Step 4

En parallèle, préparez les boulettes de veau. Dans un saladier, mélangez : le veau haché et la moitié de l'ail râpé. Salez, poivrez et formez les boulettes de veau en les roulant entre vos mains. Réservez sur une assiette.

Step 5

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu vif. Ajoutez les boulettes et faites-les revenir 5 minutes en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées. Réservez au chaud.

Sun-dried tomatoes

Step 6

Pendant ce temps, coupez les tomates séchées en lamelles.

Heavy cream

Step 7

Dans la même poêle, ajoutez le reste de l'ail râpé, les tomates séchées et la crème. Mélangez et faites revenir le tout 2 à 3 minutes, sur feu moyen.

Spinach (babies)

Step 8

Ajoutez les épinards et les boulettes de veau. Mélangez à nouveau et poursuivez la cuisson, jusqu'à ce que les épinards soient fondus.

Step 9

Vérifiez la cuisson des pommes de terre et réservez une petite louche d'eau de cuisson. Égouttez-les puis ajoutez une noisette de beurre. Écrasez le tout à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée. Si besoin, ajoutez un peu d'eau de cuisson afin d'obtenir la texture souhaitée. Salez et poivrez.

Step 10

Servez la purée de pommes de terre dans une assiette avec les haricots verts et les boulettes à la toscane. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy686 cal.
Fat38 g
Carbohydrates52 g
Protein26 g
Fiber13 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Boulettes de veau à la toscane, purée & haricots verts" contains: 686 Energy ; 38 g of Fat ; 52 g of Carbohydrates ; 26 g of Protein ; 13 g of Fiber.

Scores

B Nutri-scoreC Green-score

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

C Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

Scores computed by

Etiquettable

Reviews

Retrieving reviews...
Boulettes de veau à la toscane, purée & haricots verts