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Enchiladas au veau & haricots rouges

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Un plat généreux qui met tout le monde d’accord !

Anaïs
Anaïs
172

4 minutePrep time

28 minuteCook time

1076 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Frying pan, Oven

recipe

Minced veal

Step 1

Préchauffez le four à 200°C. Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajouter le veau haché. Salez, poivrez et faites-le cuire 4 à 5 minutes, en mélangeant pour détacher les morceaux.

Corn (canned)
Kidney beans (canned)
Tomato sauce

Step 2

Ajoutez le maïs, les haricots rouges égouttés et la moitié de la sauce tomate. Mélangez le tout et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes supplémentaires.

Flour tortilla (medium)
Crème fraîche
Cheddar (shredded)

Step 3

Garnissez vos tortillas : ajoutez le veau à la sauce tomate, la crème fraîche et la moitié du cheddar râpé.

Step 4

Roulez les tortillas, puis disposez-les dans un plat allant au four. Répétez l'opération pour le nombre d'enchiladas nécessaires et jusqu'à épuisement des ingrédients.

Step 5

Étalez le reste de la sauce tomate sur les tortillas, puis parsemez du reste de cheddar râpé. Enfournez 20 minutes à 200°C.

Step 6

Une fois le fromage bien gratiné, sortez le plat du four. Servez les enchiladas au veau & haricots rouges dans une assiette avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C’est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy1076 cal.
Fat61 g
Carbohydrates80 g
Protein41 g
Fiber14 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Enchiladas au veau & haricots rouges" contains: 1076 Energy ; 61 g of Fat ; 80 g of Carbohydrates ; 41 g of Protein ; 14 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreD Green-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

D Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Enchiladas au veau & haricots rouges