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Grilled cheese courgette & vache qui rit

469 reviews

Dans la famille grilled cheese, je veux… le grilled cheese courgette-vache qui rit !

Camille C.
Camille C.
$$$
Very easy
D Nutri-scoreA Eco-score
45.7k

5 minutes

Prep time

7 minutes

Cook time

1 minute

Resting time

478 cal.

Per serving

Ingredients

Utensils

Frying pan, Stovetop, Grater

recipe

Zucchini

Step 1

Lavez la courgette puis râpez-la.

Zucchini
Garlic

Step 2

Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive. Ajoutez les courgettes râpées, du sel, du poivre et l'ail râpé. Laissez cuire pendant 3 minutes.

Basil (fresh)

Step 3

Pendant ce temps, émincez le basilic finement puis ajoutez-le aux courgettes et mélangez. Réservez.

White bread (sliced)
Spreadable cheese

Step 4

Étalez la vache qui rit sur chaque tranche de pain de mie.

Step 5

Ajoutez le mélange courgette/ail/basilic sur une tranche puis refermez le sandwich. Recommencez autant de fois que de sandwichs nécessaires.

Step 6

Dans une poêle, ajoutez une noisette de beurre ou un filet d'huile d'olive puis faites revenir les grilled cheese 2 minutes sur chaque face pour qu'elles soient bien dorées. Veillez à ce qu'ils ne brûlent pas !

Step 7

Coupez le feu, couvrez la poêle et laissez reposer hors du feu pendant 1 minute.

Step 8

Coupez les grilled cheese en deux, servez et dégustez aussitôt. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy478 cal.
Fat28 g
Carbohydrates42 g
Protein14 g
Fiber4 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Grilled cheese courgette & vache qui rit" contains 478 Energy, 28 g of Fat, 42 g of Carbohydrates, 14 g of Protein, 4 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

D Nutri-scoreA Eco-score

D Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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