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Curry poulet ananas au lait de coco & riz

10 ratings

Des saveurs douces & réconfortantes !

Anaïs
Anaïs
Very easy
A Nutri-scoreB Green-score
1.3k

4 minutePrep time

15 minuteCook time

631 cal.Per serving

Utensils

Stovetop, Pot (small), Frying pan

recipe

White rice (long grain)
Coconut milk (carton)

Step 1

Dans une casserole, ajoutez le riz et le lait de coco (220 ml par personne). Salez, mélangez et portez à petite ébullition. Couvrez et laissez cuire 10 à 12 minutes. En fin de cuisson, tout le lait de coco doit être absorbé.

Yellow onion

Step 2

Pendant ce temps, épluchez puis coupez les oignons en fines lamelles.

Chicken breast

Step 3

Coupez le poulet en morceaux.

Pineapple slices

Step 4

Égouttez puis coupez l'ananas en morceaux, si besoin.

Turmeric (ground)
Curry powder

Step 5

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons, le curcuma et le curry. Faites-les revenir 2 à 3 minutes.

Step 6

Ajoutez les morceaux de poulet. Salez, poivrez et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Step 7

Une fois le poulet cuit, ajoutez le reste de la boisson coco (50 ml par personne) et les morceaux d'ananas. Mélangez, puis poursuivez la cuisson, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.

Cilantro (fresh)

Step 8

Servez le riz au coco dans un bol ou une assiette creuse avec le curry de poulet et ananas. Ajoutez quelques brins de coriandre, si vous en avez. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy631 cal.
Fat16 g
Carbohydrates78 g
Protein42 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Curry poulet ananas au lait de coco & riz" contains: 631 Energy ; 16 g of Fat ; 78 g of Carbohydrates ; 42 g of Protein ; 5 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreB Green-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Curry poulet ananas au lait de coco & riz