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Curry de crevettes aux épinards & riz

766 reviews

Sain, crémeux & délicieusement parfumé !

Camille U.
Camille U.
$$$
Very easy
A Nutri-scoreB Eco-score
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Heart18.6k
Preparation

5 minutes

Prep time

Plate

18 minutes

Cook time

Calorie

532 cal.

Per serving

Ingredients

SelectorServing

Utensils

Stovetop, Pot (small)

recipe

White rice (long grain)

Step 1

Si besoin, faites décongeler les crevettes et les épinards puis décortiquez les crevettes. Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le.

Dehydrated broth

Step 2

En parallèle, émiettez et faites dissoudre le cube de bouillon dans 50 ml d'eau chaude par personne.

Yellow onion

Step 3

Épluchez puis émincez finement les oignons.

Curry powder

Step 4

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une casserole, sur feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir 2 à 3 minutes, en remuant. Ajoutez le curry et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, en mélangeant.

Tomato sauce

Step 5

Ajoutez la sauce tomate et mélangez 1 à 2 minutes.

Step 6

Ajoutez ensuite le bouillon petit à petit, en mélangeant.

Spinach (fresh)
Raw shrimp

Step 7

Ajoutez les épinards et les crevettes. Mélangez et laissez cuire 1 à 2 minutes.

Coconut milk

Step 8

Versez le lait de coco et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes supplémentaires, en mélangeant.

Step 9

Servez le riz dans un bol ou une assiette creuse avec le curry de crevettes aux épinards. Ajoutez un filet de lait de coco et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Direction Down
Energy532 cal.
Fat16 g
Carbohydrates68 g
Protein30 g
Fiber4 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Curry de crevettes aux épinards & riz" contains 532 Energy, 16 g of Fat, 68 g of Carbohydrates, 30 g of Protein, 4 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Direction Down
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreB Eco-score
Direction Down

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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