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Bowl aux crevettes, riz & salsa à l'avocat

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Un bowl coloré pour l'été !

Barbara
Barbara
Very easy
A Nutri-scoreC Green-score
1.7k

8 minutePrep time

10 minuteCook time

657 cal.Per serving

Utensils

Stovetop, Frying pan, Pot (small)

recipe

White rice (long grain)

Step 1

Si besoin, faites décongeler les crevettes. Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le.

Tomato

Step 2

Pendant ce temps, lavez puis coupez les tomates en cubes.

Red onion

Step 3

Épluchez puis émincez finement les oignons rouges.

Avocado

Step 4

Coupez l'avocat en deux. Retirez la peau, puis coupez-le en cubes.

Cilantro (fresh)

Step 5

Lavez puis hachez finement la coriandre, si vous en avez.

Lime

Step 6

Préparez la salsa d'avocat. Dans un bol, ajoutez : l'avocat, les tomates et les oignons. Assaisonnez avec le jus de citron, la coriandre et un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez le tout.

Cooked shrimp
Garlic
Taco seasoning

Step 7

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les crevettes, l'ail râpé et les épices mexicaines. Mélangez et laissez cuire 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que les crevettes soient bien colorées.

Step 8

Servez le riz dans une assiette creuse avec la salsa d'avocat et les crevettes. Re-assaisonnez selon vos goûts et parsemez de coriandre, s'il vous en reste.

Step 9

Accompagnez le plat d'une Corona bien fraîche, si vous le souhaitez. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy657 cal.
Fat34 g
Carbohydrates63 g
Protein20 g
Fiber8 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Bowl aux crevettes, riz & salsa à l'avocat" contains: 657 Energy ; 34 g of Fat ; 63 g of Carbohydrates ; 20 g of Protein ; 8 g of Fiber.

Scores

A Nutri-scoreC Green-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

C Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Bowl aux crevettes, riz & salsa à l'avocat