Charge mentale des parents : comment la soulager ?

Pas toujours évident de mêler tranquillité d'esprit et vie de famille. Si s'occuper de ses enfants est source de bonheur, il faut parfois trouver quelques astuces pour apaiser sa charge mentale et profiter pleinement des siens. Voici donc quelques astuces et services qui on l'espère, vous aideront à soulager votre quotidien ❤️

Astuce n°1 : Apprendre à déléguer avec son entourage

Famille, amis ou assistante maternelle de confiance, certaines personnes sont là pour vous aider à prendre le relai ! Que vous ayez besoin d'un break, l'envie de vous évader quelques heures ou tout simplement la volonté de vous retrouver en amoureux... Sachez que c'est totalement normal, et même largement conseillé ! Les "quartiers libres" sont tout aussi important pour les parents : cela permet de souffler un bon coup, gagner en énergie et revenir requinqué au sein du cocon familial.

Astuce n°2 : Valoriser le travail invisible

Penser à ce que l'on doit préparer à manger, ne pas oublier d'étendre le linge, organiser les activités de la famille... Il s'agit de taches du quotidien et pourtant, elles peuvent engendrer une réelle charge mentale. Pour la soulager, la première étape est de reconnaître le travail accompli. Compliments et encouragements sont toujours les bienvenus afin de se sentir épaulé.e, soutenu.e et compris.e.

Astuce n°3 : Utiliser Jow pour vous souffler des idées recettes et faire vos courses

Eh oui ! Vous vous en doutez, Jow est un véritable compagnon du quotidien. Lorsque vous vous rendez sur l'application, vous pouvez choisir parmi plus de 2000 recettes et sélectionner vos préférées. Vos ingrédients s'ajoutent automatiquement à votre panier, et vous n'avez plus qu'à récupérer votre commande en drive ou via la livraison à domicile. Une fois votre commande récupérée, cliquez sur vos fiches recettes et cuisinez pour toute la famille. Résultats : fini l'éternelle question "Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?", vous n'aurez plus jamais à vous soucier d'idées recettes ni à trouver un créneau de plusieurs heures pour aller faire vos courses, Jow est là pour vous ❤️

Astuce n°4 : Proposez des temps calme à la maison

Il est normal d'avoir besoin d'un moment de pause de temps en temps. Ça tombe bien, plusieurs jouets peuvent stimuler la curiosité de vos enfants, vous permettant de passer le relai. C'est le cas de Ma Fabrique à Histoires Lunii, la seule conteuse qui offre aux enfants le pouvoir de fabriquer leurs propres histoires ! Ils choisissent les éléments de leur récit (héros, lieu, compagnon, objet) et écoutent leur création. Un excellent moyen de profiter de votre temps calme, tout autant que votre enfant.

Astuce n°5 : Faites participer votre enfant

Un enfant qui a des responsabilités est un enfant comblé ! Pour cela, faites-le cuisiner ce qu'il a préparé, laissez le ranger son assiette ou ses jouets : le tout est qu'il se sente utile, "comme un grand" ! Et si les débuts sont compliqués, n'hésitez pas à rendre ses taches comme un jeu.

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