Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 26 - 30 octobre
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Planification recettes de la semaine : 26 - 30 octobre

Cette semaine, on cuisine des plats simples qui font plaisir et réconfortent toute la tablée.

Planification recettes de la semaine : 19 - 23 octobre
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Planification recettes de la semaine : 19 - 23 octobre

Mangez équilibré, mangez de tout, mais mangez gourmand par dessus-tout ! Parce qu'on aime manger et se préparer à manger, cette semaine, on se met aux fourneaux pour cuisiner de bons petits plats !

Planification recettes de la semaine : 12 - 16 octobre
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Planification recettes de la semaine : 12 - 16 octobre

Encore une semaine à se préparer de bons petits plats. Chaque soir, une recette savoureuse n'attend que vous pour la préparer (et la dévorer). Avec jow, vous avez tous les ingrédients qu'il vous faut dans votre frigo en quelques clics. Plus d'excuses !

Planification recettes de la semaine : 5 - 9 octobre
Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 5 - 9 octobre

Cette semaine, on vous a concocté un menu spécial grosse pluie. Au menu, uniquement des plats gourmands qui vous réconforteront une fois rentré chez vous, trempé jusqu'aux os.

Planification recettes de la semaine : 28 septembre - 2 octobre
Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 28 septembre - 2 octobre

Cette semaine, on alterne entre gros plats gourmands et petits plats sains. On commence par un bon plat de pâtes, on enchaîne sur deux salades fraîches et on finit la semaine dans la gourmandise avec une flammekueche et un curry. Quel programme !

Planification recettes de la semaine : 21 - 25 septembre
Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 21 - 25 septembre

Automne, été... On ne sait plus bien où on en est... Coupons la poire en deux et profitons des deux saisons le temps d'une courte semaine. Brocoli, raisin, betterave, épinard et noix seront de la partie pendant cette fin d'été, qui n'en fini plus !

Planification recettes de la semaine : 14 - 18 septembre
Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 14 - 18 septembre

À semaine ensoleillée, menu ensoleillé ! Des œufs, des tortillas, du riz, du saumon, mais aussi quelques prunes qui s'invitent à notre table en cette fin d'été. Et pourquoi pas préparer un gros plat de lasagne pour toute la famille cette semaine ? Promis, tout le monde sera ravi !

Planification de la semaine : 7 - 11 septembre
Menu de la semaine

Planification de la semaine : 7 - 11 septembre

Cette semaine au menu, on partage une poêlée de pois chiches, on se salit les doigts avec de délicieux yakitori, quelques amandes grillées croquent sous nos dents et une bonne mozzarella file dans un gratin de gnocchi. Bon appétit !

Planification de la semaine : 31 août - 4 septembre
Menu de la semaine

Planification de la semaine : 31 août - 4 septembre

Apres un été riche en saucisson et rosé, il est temps de reprendre les bonnes habitudes pour la rentrée !

Planification de la semaine : 24 - 28 août
Menu de la semaine

Planification de la semaine : 24 - 28 août

Septembre pointe déjà le bout de son nez, c'est presque la rentrée... Mais ce n'est pas la fin de l'été ! Profitez des fruits et légumes de saison jusqu'à l'automne : tomates, courgettes, aubergines, figues, prunes...

Planification recettes de la semaine : 27 - 31 juillet
Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 27 - 31 juillet

Courgettes, tomates, abricots, sardines, anchois, feta, mozzarella, olives, basilic... Pas de doutes, c'est bien l'été ! Au menu que des produits de saison, l'été est déjà bien assez court : profitez-en !

Planification recettes de la semaine : 6 - 10 juillet
Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 6 - 10 juillet

Une semaine sur les plages de Méditerranée, ça vous dit ? Cette semaine, on profite du début de l'été pour amener un peu de sud et d'huile d'olive dans notre assiette. Italie, Grèce, Maroc... Parfois juste un plat peut être le début des vacances !

Nos recettes de grillades d'été
Idées recettes

Nos recettes de grillades d'été

Nous, on aime l'été, car c'est la saison du... barbecue ! Alors, sortez les charbons et vos plus beaux pics à brochettes pour une grillade party entre amis !

Planification recettes de la semaine : 24 - 28 juillet
Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 24 - 28 juillet

Découvrons ensemble votre menu de la semaine du 24 juillet !

Planification recettes de la semaine : 17 - 21 juillet
Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 17 - 21 juillet

Découvrons ensemble le menu de la semaine du 17 juillet !

Les nouveautés du mois de juillet 2023
Idées recettes

Les nouveautés du mois de juillet 2023

Comme chaque mois, en juillet, découvrez nos nouvelles recettes gourmandes.

Planification recettes de la semaine : 10 - 14 juillet
Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 10 - 14 juillet

Découvrons ensemble le menu de la semaine du 10 juillet !

Planification recettes de la semaine : 3 - 7 juillet
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Planification recettes de la semaine : 3 - 7 juillet

Découvrons ensemble le menu de la semaine du 3 juillet !

Juillet : fruits, légumes et recettes de saison
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Juillet : fruits, légumes et recettes de saison

Les fruits et légumes de juillet sont arrivés sur nos étals : de quoi vous régaler avec des produits de saison. On vous dit tout sur les légumes et fruits du mois. Et comme d'habitude, retrouvez nos recettes simples, rapides mais toujours aussi délicieuses avec les bons légumes de juillet.

Vos 10 recettes préférées du mois de juin 2023
Idées recettes

Vos 10 recettes préférées du mois de juin 2023

Nul doute, nous sommes maintenant en été car ce mois-ci : votre cœur a penché pour de la salade !

Planification recettes de la semaine : 26 - 30 juin
Menu de la semaine

Planification recettes de la semaine : 26 - 30 juin

Découvrons ensemble le menu de la semaine du 26 juin !

Nos salades à préparer cet été
Idées recettes

Nos salades à préparer cet été

Nous avons sélectionné rien que pour vous nos recettes favorites de salades d'été, et en plus, on les a trié par temps de préparation.

Planification recettes de la semaine : 19 - 23 juin
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Planification recettes de la semaine : 19 - 23 juin

Découvrons ensemble le menu de la semaine du 19 juin !

Mon menu sportif à moins de 1600 calories par jour sur Jow
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Mon menu sportif à moins de 1600 calories par jour sur Jow

Marie, athlète de CrossFit et passionnée de nutrition sportive, vous partage son menu sportif complet en partenariat avec Jow, l'application recettes et courses !