Wrap méditerranéen
188 avisPréparez-vous un délicieux wrap aux saveurs méditerranéennes pour faire durer l’été !
Ustensiles
Poêle, Plaques de cuisson
recette
Étape 1
Coupez les poivrons grillés en lamelles.
Étape 2
Faites chauffer les tortillas selon les indications du paquet (à la poêle ou au micro-ondes).
Étape 3
Étalez le houmous sur la galette de blé. Ajoutez la roquette, les poivrons grillés, et la feta émiettée.
Étape 4
Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et roulez le tout, c'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 485 kcal |
| Matières grasses | 34 g |
| Glucides | 30 g |
| Protéines | 14 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Wrap méditerranéen" contient 485 Calories, 34 g de Matières grasses, 30 g de Glucides, 14 g de Protéines, 6 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
