Wrap maïs, thon & fromage frais

205 avis

Une recette prête en 5 minutes pour les petites faims qui ne peuvent pas attendre !

Camille U.
Camille U.
29.8k

4 minutes

Préparation

267 kcal

Par portion

recette

Oignon rouge

Étape 1

Émincez l'oignon rouge en lamelles.

Fromage frais
Tortilla (blé)

Étape 2

Étalez le fromage frais sur la tortilla.

Maïs (conserve)
Thon (conserve)
Oignon rouge
Salade (roquette)

Étape 3

Sur une moitié, ajoutez le maïs et le thon égoutté puis l'oignon rouge et la roquette. Salez et poivrez.

Étape 4

Roulez le tout. Coupez votre wrap en deux et dégustez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories267 kcal
Matières grasses6 g
Glucides31 g
Protéines20 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Wrap maïs, thon & fromage frais" contient 267 Calories, 6 g de Matières grasses, 31 g de Glucides, 20 g de Protéines, 3 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

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Wrap maïs, thon & fromage frais
Très facile