Wrap maïs, thon & fromage frais
205 avisUne recette prête en 5 minutes pour les petites faims qui ne peuvent pas attendre !
4 minutes
Préparation
267 kcal
Par portion
Ingrédients
recette
Étape 1
Émincez l'oignon rouge en lamelles.
Étape 2
Étalez le fromage frais sur la tortilla.
Étape 3
Sur une moitié, ajoutez le maïs et le thon égoutté puis l'oignon rouge et la roquette. Salez et poivrez.
Étape 4
Roulez le tout. Coupez votre wrap en deux et dégustez. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 267 kcal |
| Matières grasses | 6 g |
| Glucides | 31 g |
| Protéines | 20 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Wrap maïs, thon & fromage frais" contient 267 Calories, 6 g de Matières grasses, 31 g de Glucides, 20 g de Protéines, 3 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
