Wrap au blanc de poulet, concombre & tzatziki
Soyez le premier à donner votre avisUn wrap rempli de bonnes choses pour l'été !
3 minutePréparation
353 kcalPar portion
Ingrédients
recette
Étape 1
Lavez puis coupez le concombre en bâtonnets.
Étape 2
Étalez le tzatziki sur la tortilla. Ajoutez une tranche de blanc de poulet, les bâtonnets de concombre, la salade et la feta émiettée. Poivrez.
Étape 3
Rabattez les deux bords du wrap vers l'intérieur, puis roulez le wrap en le serrant bien. Coupez-le en deux, si vous le souhaitez. Servez le wrap au blanc de poulet, concombre & tzatziki dans une assiette. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 353 kcal |
| Matières grasses | 14 g |
| Glucides | 36 g |
| Protéines | 19 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Wrap au blanc de poulet, concombre & tzatziki" contient : 353 Calories ; 14 g de Matières grasses ; 36 g de Glucides ; 19 g de Protéines ; 4 g de Fibres.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
