Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Four
recette
Étape 1
Préchauffez le four à 180°C. Dans un plat allant au four, ajoutez la feta.
Étape 2
Cassez délicatement les œufs dans le plat. Salez, poivrez, puis enfournez 8 à 10 minutes à 180°C.
Étape 3
Pendant ce temps, faites toaster le pain au four ou au grille-pain, si vous le souhaitez.
Étape 4
Une fois les œufs cuits avec le jaune encore coulant, sortez le plat du four. À l'aide d'une fourchette, mélangez les œufs avec la feta.
Étape 5
Garnissez les tranches de pain du mélange œuf / feta et parsemez-les de ciboulette ciselée, si vous en avez.
Étape 6
Servez les tartines œuf & feta dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 607 kcal |
| Matières grasses | 34 g |
| Glucides | 44 g |
| Protéines | 33 g |
| Fibres | 5 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Tartines œuf & feta" contient 607 Calories, 34 g de Matières grasses, 44 g de Glucides, 33 g de Protéines, 5 g de Fibres.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Eco-score B
L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Chargement des commentaires...
