Tartines au cottage cheese & truite fumée
Soyez le premier à donner votre avisUne recette simple mais qui fait son effet !
3 minutesPréparation
363 kcalPar portion
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
recette
Étape 1
Égouttez puis coupez les tomates séchées en morceaux.
Étape 2
Prenez les tartines et étalez le cottage cheese dessus.
Étape 3
Ajoutez la truite fumée et les morceaux de tomates séchées.
Étape 4
Servez les tartines au cottage cheese & truite fumée dans une assiette avec la salade assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 363 kcal |
| Matières grasses | 17 g |
| Glucides | 25 g |
| Protéines | 26 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Tartines au cottage cheese & truite fumée" contient 363 Calories, 17 g de Matières grasses, 25 g de Glucides, 26 g de Protéines, 3 g de Fibres.
Scores
Nutri-score D
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score D
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
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