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Tarte à la courge rôtie & parmesan

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Une tarte pour épater vos convives !

Barbara
Barbara
Facile
Nutri-score DGreen-score A+
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Cœur32
Temps de préparation

15 minutesPréparation

Casserole

35 minutesCuisson

Calories

483 kcalPar portion

Ustensile

Four

recette

Courge butternut

Étape 1

Préchauffez le four à 180°C. Si vous le souhaitez, épluchez la courge. Coupez-la en deux, videz-la puis coupez-la en tranches très fines.

Oignon rouge

Étape 2

Épluchez puis coupez les oignons rouges en lamelles.

Thym (feuilles)

Étape 3

Sur une plaque allant au four, ajoutez la courge et les oignons rouges. Ajoutez un filet d'huile d'olive, parsemez de thym, salez et poivrez. Mélangez bien puis enfournez 15 minutes à 200°C.

Étape 4

Une fois les légumes légèrement dorés, sortez le plat du four. Réservez.

Pâte feuilletée

Étape 5

Sur une plaque allant au four, déroulez la pâte feuilletée.

Crème fraîche

Étape 6

Étalez la crème fraîche sur la pâte en laissant 1 à 2 cm au bord.

Étape 7

Disposez les tranches de courge et d'oignons rôties par-dessus. Re-enfournez 20 minutes à 200°C.

Miel (liquide)
Parmesan (morceaux)
Noisette

Étape 8

Une fois cuite et bien dorée, sortez la tarte du four. Ajoutez un filet de miel, les copeaux de parmesan et les noisettes concassées, si vous en avez. Parsemez de thym, s'il vous en reste. Servez la tarte avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

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Calories483 kcal
Matières grasses31 g
Glucides35 g
Protéines15 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Tarte à la courge rôtie & parmesan" contient 483 Calories, 31 g de Matières grasses, 35 g de Glucides, 15 g de Protéines, 6 g de Fibres.

Prix par portion

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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score DGreen-score A+
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Nutri-score D

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Green-score A+

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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Tarte à la courge rôtie & parmesan
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