JOW - Recette : Soupe paysanne - CookExpert

Soupe paysanne

CookExpert

Une bonne soupe bien rustique, délicieuse avec un gros morceaux de pain !

5 minutesPréparation
25 minutesCuisson
311 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Lardons
Ail

Étape 1

Dans le bol, ajoutez les lardons, râpez l'ail et lancez le programme expert, 5 minutes/vitesse 1A/140°C.

Chou frisé (pièce)

Étape 2

Pendant ce temps, coupez le choux en deux puis émincez-le.

Chou frisé (pièce)

Étape 3

Ajoutez le chou dans le bol et couvrez à hauteur avec de l’eau (250 g par personne environ).

Étape 4

Salez, poivrez et lancez le programme expert, 15 minutes/vitesse 1A/140°C.

Haricots blancs nature (cuits)

Étape 5

À la fin du programme, ajoutez les haricots blancs et lancez le programme expert, 5 minutes/vitesse 1A/140°C.

Étape 6

Vérifier la cuisson de la soupe.

Étape 7

Servez, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories311 kcal
Matières grasses13 g
Glucides24 g
Protéines18 g

En moyenne, une portion de la recette "Soupe paysanne" contient 311 Calories, 13 g de Matières grasses, 24 g de Glucides, 18 g de Protéines.

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