Semoule aux petits pois & chipolatas

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Des chipo dans votre assiette... c'est la fête !

Coline
Coline
25.6k
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Très facile
Nutri-score BEco-score B
Mieux manger ūüėč

4 minutes

Préparation

5 minutes

Cuisson

793 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Bouilloire, Poêle, Passoire

recette

Petits pois (surgelés)

√Čtape 1

Sortez les petits pois du cong√©lateur et ajoutez-les dans un r√©cipient. Faites bouillir de l'eau dans une casserole ou une bouilloire et versez sur les petits pois. Mettez de c√īt√© pendant 5 min.

Bouillon de légumes (cube)
Semoule

√Čtape 2

Dans un récipient, ajoutez la semoule, le cube de bouillon émietté et ajoutez le même volume d'eau bouillante que de semoule. Couvrez et laissez gonfler 5 min.

Saucisse (chipolata)

√Čtape 3

Pendant ce temps, faites griller les saucisses dans une po√™le avec un filet d'huile d'olive. Faites cuire 3 min de chaque c√īt√©.

√Čtape 4

√Čgrainez la semoule.

√Čtape 5

√Čgouttez les petits pois.

Citron jaune
Menthe (feuilles)

√Čtape 6

Dans un récipient, ajoutez la semoule, les petits pois, la feta émiettée et la menthe. Ajoutez le jus de citron, un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et mélangez.

√Čtape 7

Servez la salade avec les saucisses, ajoutez de la feta et de la menthe, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories793 kcal
Matières grasses44 g
Glucides58 g
Protéines40 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Semoule aux petits pois & chipolatas" contient 793 Calories, 44 g de Matières grasses, 58 g de Glucides, 40 g de Protéines, 7 g de Fibres.

Prix par portion

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‚ā¨Nos recettes √† -2 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨Nos recettes entre 2 ‚ā¨ et 4 ‚ā¨ par portion
‚ā¨‚ā¨‚ā¨Nos recettes √† +4 ‚ā¨ par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score B

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score B

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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