JOW - Recette : Saumon & haricots rôtis

Saumon & haricots rôtis

Elle va devenir votre sauce préférée : sirop d'érable / sauce soja, une tuerie !

7 minutesPréparation
10 minutesCuisson
372 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Pâte miso

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Optionnel : ajoutez de la pâte miso dans un bol.

Sirop d'érable
Sauce soja salée

Étape 2

Ajoutez le sirop d'érable et la sauce soja et mélangez.

Haricots (mélange/surgelé)
Saumon (frais)

Étape 3

Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé (ou dans un plat allant au four) ajoutez le pavé de saumon et les haricots.

Étape 4

Versez la sauce sur le dessus, ajoutez un filet d'huile d'olive et enfournez pendant 10 minutes.

Saumon (frais)
Citron vert

Étape 5

Sortez la plaque du four, poivrez, ajoutez le jus de citron vert. (Optionnel : ajoutez de la coriandre). Servir. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories372 kcal
Matières grasses18 g
Glucides18 g
Protéines31 g

En moyenne, une portion de la recette "Saumon & haricots rôtis" contient 372 Calories, 18 g de Matières grasses, 18 g de Glucides, 31 g de Protéines.

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