JOW - Recette : Salade nectarines, haricots & amandes

Salade nectarines, haricots & amandes

Une salade qui mêle fruits et légumes pour vous surprendre !

2 minutesPréparation
7 minutesCuisson
274 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Haricot vert (frais)

Étape 1

Dans une casserole d'eau chaude, faites cuire les haricots verts pendant 7 minutes. Plongez-les dans l'eau froide en fin de cuisson et égouttez-les.

Nectarine
Amandes (entières)

Étape 2

Découpez les nectarines en petits quartiers. Coupez les amandes en deux dans la longueur.

Étape 3

Placez tous les ingrédients dans un saladier. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez. Mélangez, servez ! Ajoutez un peu de persil si vous en avez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories274 kcal
Matières grasses14 g
Glucides27 g
Protéines8 g

En moyenne, une portion de la recette "Salade nectarines, haricots & amandes" contient 274 Calories, 14 g de Matières grasses, 27 g de Glucides, 8 g de Protéines.

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