Haricot vert (frais)

Cuillère à soupe

Cuillère à café

Once liquide

Huile d'olive

Litre

Once

Livre

Pois chiches (cuits)

Kilogramme

Pois chiches

Légumineuses

Haricot vert (surgelé)

Poignée

Haricots verts

Légumes verts

Pièce

Tomate cerise

Tomate

Olive noire

Olive

Feta

Fromage

Fromage de brebis

Fromage de chèvre

Bouquet

Persil (frais)

Persil

Salade féculent

Salade

Plat

Céréales & légumineuses

Légumes

Plaques de cuisson

Casserole

Salade pois chiches, haricots verts, tomates & feta

Saumon (frais)

Saumon

Poisson

Produits de la mer

Sauce pesto

En plus d'être pratique et rapide, cette papillote renferme bien des surprises !  

Plat protéine animale + légumes

Plat protéine animale

Four

Papier cuisson

Papillote saumon pesto & légumes d'été

Thon (conserve)

Thon

Pâtes (Pipe rigate)

Pâtes

Tranche

Oignon rouge

Oignon

Olives vertes

Quartier

Citron jaune

Citron

Comme une salade niçoise mais avec des pâtes en plus : un délice ! 

Salade pâtes, thon & haricots

Truite

Amandes (effilées)

Amande

Fruits à coque

Noisette

Beurre

Non, ce n'est pas du saumon, c'est de la truite !

Poêle

Classique

Plongeant

Mixeur

Truite au citron & haricots verts

Dinde (escalope)

Dinde

Semoule

Yaourt Grec

Pincée

Paprika

Pics à brochette

L'équilibre parfait pour un repas sain et gourmand !

Volaille

Passoire

Brochettes dinde, haricots & semoule

Pain de campagne (non tranché)

Pain de campagne (tranché)

Miel (liquide)

Miel

Gousse

Pignons de pin

Une recette de salade italienne comme on les aime !

Salade legume

Italienne

Panzanella tomates & haricots

Saumon (surgelé)

Œuf

Yaourt nature

Yaourt

Une recette saine et complète au bon goût du sud

Lait

Salade saumon façon niçoise

Calories	27 kcal
Protéines	2 g
Matières grasses	0.2 g
Glucides	3 g
Fibres	3 g

Que cuisiner avec : Haricot vert (frais)