Pudding de chia aux amandes

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Commencer la journée avec un petit-déjeuner sain et délicieux !

Victoire
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5 minutes

Préparation

5 minutes

Cuisson

314 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Fouet

recette

Boisson amande

Étape 1

Dans une casserole ajoutez le lait d'amande et faites chauffer jusqu'à ce qu'il frémisse.

Graines de Chia

Étape 2

Coupez alors le feu puis ajoutez les graines de chia en pluie, tout en mélangeant avec un fouet jusqu'à ce que le mélange s'épaississe.

Étape 3

Servir dans les bols/verre et laissez refroidir 5 minutes.

Amandes (effilées)
Sirop d'érable

Étape 4

Pendant ce temps, faites revenir les amandes 2 minutes à feu vif tout en remuant jusqu'à ce qu'elles brunissent.

Amandes (effilées)

Étape 5

Ajoutez les amandes sur le pudding et ajoutez du sirop d'érable. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories314 kcal
Matières grasses15 g
Glucides30 g
Protéines11 g
Fibres11 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pudding de chia aux amandes" contient 314 Calories, 15 g de Matières grasses, 30 g de Glucides, 11 g de Protéines, 11 g de Fibres.

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Pudding de chia aux amandes
Très facile