JOW - Recette : Power soup - Cookeo

Power soup

Cookeo

Carotte gingembre = le combo qui vous remet sur pied en un rien de temps !

6 minutesPréparation
17 minutesCuisson
112 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Carotte (frais)

Étape 1

Lavez puis épluchez les carottes. Coupez-les en petits tronçons.

Carotte (frais)

Étape 2

Dans le bol Cookeo, ajoutez une noisette et beurre ou un filet d'huile d'olive et les carottes. Lancez la cuisson en mode dorer pendant 2 minutes.

Gingembre (frais)

Étape 3

Ajoutez ensuite de l'eau à niveau (25 ml d'eau / personne environ), ajoutez le gingembre (râpez-le s'il est frais), salez, poivrez. Lancez la cuisson sous pression pendant 15 minutes.

Étape 4

Une fois les carottes bien tendres, mixez la soupe. Ajoutez un peu d'eau si la consistance semble trop épaisse. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories112 kcal
Matières grasses5 g
Glucides15 g
Protéines1 g

En moyenne, une portion contient 112 Calories, 5 g de Matières grasses, 15 g de Glucides, 1 g de Protéines.

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Power soup - Cookeo