Porridge chocolat & poire

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Toujours plus de chocolat !

Camille C.
Camille C.
18.2k
Très facile
Nutri-score BEco-score A

3 minutes

Préparation

4 minutes

Cuisson

435 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Casserole, Plaques de cuisson

recette

Lait
Avoine (flocons)

Étape 1

Dans une casserole, versez le lait, la même dose en eau et les flocons d'avoine. Faites cuire à feu très doux pendant 3 à 4 minutes.

Poire

Étape 2

Pendant ce temps, lavez, épluchez puis coupez la poire en fins quartiers

Chocolat à cuire

Étape 3

Touillez le porridge puis ajoutez le chocolat, mélangez jusqu'à ce qu'il soit bien fondu.

Sirop d'érable

Étape 4

Versez le porridge dans un bol, ajoutez les quartiers de poire et arrosez de sirop d'érable. C'est prêt ! (Optionnel : vous pouvez ajouter quelques copeaux de chocolat sur le dessus).

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories435 kcal
Matières grasses13 g
Glucides64 g
Protéines11 g
Fibres9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Porridge chocolat & poire" contient 435 Calories, 13 g de Matières grasses, 64 g de Glucides, 11 g de Protéines, 9 g de Fibres.

Scores

Nutri-score BEco-score A

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score A

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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