Pommes de terre au thon au air-fryer & salade
Soyez le premier à donner votre avisUne recette gourmande pour les soirs de semaine !
Ingrédients
Ustensile
Air-fryer
recette
Étape 1
Piquez les pommes de terre à l'aide d'une fourchette et disposez-les dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites-les cuire au air-fryer 30 à 35 minutes à 200°C, en les retournant à mi-cuisson.
Étape 2
Pendant ce temps, épluchez puis émincez finement les échalotes.
Étape 3
Lavez puis ciselez la ciboulette, si vous en avez.
Étape 4
Préparez les rillettes de thon. Dans un bol, mélangez : le thon, la crème fraîche, les échalotes et la ciboulette ciselée, si vous en avez. Salez et poivrez.
Étape 5
Une fois les pommes de terre cuites à cœur, sortez-les du air-fryer. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur puis creusez-les légèrement.
Étape 6
Garnissez-les en ajoutant : les rillettes de thon puis le fromage râpé par-dessus. Poursuivez la cuisson 10 à 15 minutes au air-fryer à 200°C.
Étape 7
Une fois le fromage fondu et les pommes de terre cuites, sortez-les du air-fryer. Servez les pommes de terre au thon avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. Parsemez-les de ciboulette ciselée, s'il vous en reste. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 388 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Glucides | 27 g |
| Protéines | 27 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Pommes de terre au thon au air-fryer & salade" contient 388 Calories, 18 g de Matières grasses, 27 g de Glucides, 27 g de Protéines, 4 g de Fibres.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Chargement des commentaires...
