JOW - Recette : Houmous & crudités

Houmous & crudités

Un apéro sain et gourmand !

6 minutesPréparation
Pas de
Cuisson
269 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Carotte (frais)

Étape 1

Épluchez les carottes et taillez-les en bâtons.

Concombre

Étape 2

Taillez les concombres en bâtons.

Chou-fleur (frais)

Étape 3

Coupez le chou-fleur en fleurette.

Houmous
Chou-fleur (frais)
Carotte (frais)
Concombre
Tomate cerise

Étape 4

Servez le houmous avec le chou-fleur, les tomates cerises, les bâtons de carotte et de concombre. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories269 kcal
Matières grasses14 g
Glucides28 g
Protéines12 g

En moyenne, une portion de la recette "Houmous & crudités" contient 269 Calories, 14 g de Matières grasses, 28 g de Glucides, 12 g de Protéines.

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