Houmous Ă  la coriandre

9 notes

Une poignée de coriandre pour une explosion de fraßcheur !

Camille C.
Camille C.
Que du Bon đŸŒ±
TrĂšs facile
5.2k

6 minutesPréparation

310 kcalPar portion

Ustensile

Mixeur.

Recette

Ail
Pois chiches (cuits)
Citron jaune
Tahini
Cumin (moulu)
Coriandre (frais)
Huile d'olive

Étape 1

Dans un mixeur versez : les pois chiches, l'ail, le tahini si vous en avez, la coriandre et 1 c. Ă  soupe d'huile d'olive par personne. Salez, poivrez et ajoutez un filet de jus de citron.

Étape 2

Mixez le tout jusqu'Ă  l'obtention d'une texture lisse et mousseuse, ajoutez un peu d'eau si besoin et ajustez l'assaisonnement.

Étape 3

Servez le houmous avec un filet d'huile d'olive et quelques feuilles de coriandre. Assaisonnez Ă  nouveau. À dĂ©guster avec du pain ou des pitas. c'est prĂȘt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories310 kcal
MatiĂšres grasses20 g
Glucides19 g
Protéines9 g
Fibres9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Houmous à la coriandre" contient : 310 Calories ; 20 g de MatiÚres grasses ; 19 g de Glucides ; 9 g de Protéines ; 9 g de Fibres.


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Houmous Ă  la coriandre