Grilled cheese courgette & vache qui rit

296 avis

Dans la famille grilled cheese, je veux… le grilled cheese courgette-vache qui rit !

Camille C.
Camille C.
36.4k

5 minutes

Préparation

7 minutes

Cuisson

1 minute

Repos

478 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Poêle, Plaques de cuisson, Râpe

recette

Courgette

Étape 1

Lavez la courgette puis râpez-la.

Courgette
Ail

Étape 2

Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive. Ajoutez les courgettes râpées, du sel, du poivre et l'ail râpé. Laissez cuire pendant 3 minutes.

Basilic (frais)

Étape 3

Pendant ce temps, émincez le basilic finement puis ajoutez-le aux courgettes et mélangez. Réservez.

Pain de mie
Vache qui rit

Étape 4

Étalez la vache qui rit sur chaque tranche de pain de mie.

Étape 5

Ajoutez le mélange courgette/ail/basilic sur une tranche puis refermez le sandwich. Recommencez autant de fois que de sandwichs nécessaires.

Étape 6

Dans une poêle, ajoutez une noisette de beurre ou un filet d'huile d'olive puis faites revenir les grilled cheese 2 minutes sur chaque face pour qu'elles soient bien dorées. Veillez à ce qu'ils ne brûlent pas !

Étape 7

Coupez le feu, couvrez la poêle et laissez reposer hors du feu pendant 1 minute.

Étape 8

Coupez les grilled cheese en deux, servez et dégustez aussitôt. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories478 kcal
Matières grasses28 g
Glucides42 g
Protéines14 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Grilled cheese courgette & vache qui rit" contient 478 Calories, 28 g de Matières grasses, 42 g de Glucides, 14 g de Protéines, 4 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

296 avis
Pas encore de commentaire, déposez le votre !
Grilled cheese courgette & vache qui rit
Très facile