French tacos poulet & sauce cheddar

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Des tacos avec une sauce fromagère à tomber !

Camille U.
Camille U.
22.8k

5 minutes

Préparation

9 minutes

Cuisson

793 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Casserole

recette

Kit French Tacos

Étape 1

Sortez les tacos de leur emballage. Vous devez avoir à disposition les wraps et les deux sachets d'épices.

Poulet (escalope)

Étape 2

Coupez le poulet en aiguillettes. Dans un saladier, déposez les morceaux et mélangez-les avec le grand mélange d’épices (1/4 du sachet par personne) jusqu’à ce qu’ils soient entièrement recouverts.

Étape 3

Dans une poêle, ajoutez un filet d’huile d’olive puis faites cuire le poulet avec les épices pendant environ 5 minutes en les retournant à mi-cuisson.

Cheddar (râpé)
Crème fraîche

Étape 4

Pendant ce temps, préparez la sauce en ajoutant dans une casserole, la crème, le cheddar et le petit mélange d’épices (1/4 du sachet par personne). Mélangez bien jusqu’à ce que le fromage fonde.

Maïs (conserve)
Avocat

Étape 5

Égouttez le maïs. Coupez l’avocat en tranches.

Étape 6

Faites réchauffer les tortillas puis garnissez-les : étalez une couche de sauce au fromage, ajoutez le poulet, le maïs et l’avocat.

Étape 7

Refermez le wrap puis faites-le revenir deux minutes de chaque côté dans une poêle chaude. Coupez-le en deux si vous le souhaitez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories793 kcal
Matières grasses44 g
Glucides48 g
Protéines52 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "French tacos poulet & sauce cheddar" contient 793 Calories, 44 g de Matières grasses, 48 g de Glucides, 52 g de Protéines, 10 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
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French tacos poulet & sauce cheddar
Très facile