French tacos poulet & sauce cheddar

135 avis

Des tacos avec une sauce fromagère à tomber !

Camille U.
Camille U.
27.7k
Très facile
Nutri-score BEco-score C

5 minutes

Préparation

9 minutes

Cuisson

793 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Casserole

recette

Kit French Tacos

Étape 1

Sortez les tacos de leur emballage. Vous devez avoir à disposition les wraps et les deux sachets d'épices.

Poulet (escalope)

Étape 2

Coupez le poulet en aiguillettes. Dans un saladier, déposez les morceaux et mélangez-les avec le grand mélange d’épices (1/4 du sachet par personne) jusqu’à ce qu’ils soient entièrement recouverts.

Étape 3

Dans une poêle, ajoutez un filet d’huile d’olive puis faites cuire le poulet avec les épices pendant environ 5 minutes en les retournant à mi-cuisson.

Cheddar (râpé)
Crème fraîche

Étape 4

Pendant ce temps, préparez la sauce en ajoutant dans une casserole, la crème, le cheddar et le petit mélange d’épices (1/4 du sachet par personne). Mélangez bien jusqu’à ce que le fromage fonde.

Maïs (conserve)
Avocat

Étape 5

Égouttez le maïs. Coupez l’avocat en tranches.

Étape 6

Faites réchauffer les tortillas puis garnissez-les : étalez une couche de sauce au fromage, ajoutez le poulet, le maïs et l’avocat.

Étape 7

Refermez le wrap puis faites-le revenir deux minutes de chaque côté dans une poêle chaude. Coupez-le en deux si vous le souhaitez. C'est prêt !

Désactiver la veille

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories793 kcal
Matières grasses44 g
Glucides48 g
Protéines52 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "French tacos poulet & sauce cheddar" contient 793 Calories, 44 g de Matières grasses, 48 g de Glucides, 52 g de Protéines, 10 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score C

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score C

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

Scores calculés par

Etiquettable
135 avis
Rédiger un avis

Chargement des commentaires...

French tacos poulet & sauce cheddar