Feta & figues rôties au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisDes figues rôties à la perfection & de la feta bien fondante, c'est vraiment le duo gagnant !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Air-fryer
recette
Étape 1
Lavez puis coupez les figues en quartiers.
Étape 2
Si besoin, décortiquez les pistaches puis concassez-les grossièrement.
Étape 3
Disposez la feta, les figues et les pistaches dans le panier du air fryer. Salez, poivrez puis ajoutez le miel et un filet d'huile d'olive. Faites-les cuire au air-fryer 8 à 10 minutes à 190°C.
Étape 4
Une fois la feta dorée et les figues cuites, sortez-les du air fryer.
Étape 5
Servez la feta et les figues rôties dans une assiette avec la roquette assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 402 kcal |
| Matières grasses | 29 g |
| Glucides | 16 g |
| Protéines | 16 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Feta & figues rôties au air-fryer" contient 402 Calories, 29 g de Matières grasses, 16 g de Glucides, 16 g de Protéines, 3 g de Fibres.
Scores
Nutri-score D
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score B
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
